Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Francenstein

Francenstein weegt 101.00 kg, is 3.00 kg afgevallen en heeft nog 11.00 kg te gaan

104.00 kg
90.00 kg
Doel vandaag: 90.47 kg
Huidig gewicht: 101.00 kg

Francenstein over zichzelf

Hoi! Ik ben Franc, 55 jaar. Ik probeer gewicht te verliezen door gezond te eten en te bewegen.

Laatste dagboekbericht

Tuesday, November 21, 2017
Paar dagen bezig nu en vandaag me vergrepen aan twee ham kaas croissantjes.
Nou hou ik mijn calloriën bij met zo’n handig apje en dan schrik je wel even als je leest hoeveel calloriën ik er daarmee doorheen gejast heb. Had ik ook een hele avondmaaltijd van kunnen eten.
Maar goed, leermomentje zullen we maar zeggen. Vanavond bloemkool met wat kalkoen. Mager en gezond, niets verder meer snaaien en ik zit nog redelijk met de calloriën.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Francenstein een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
November 21, 2017 om 12:47
Hoi Frank,

En wat waren ze lekker!! "Misstapjes" maken we allemaal. Bloemkool met kalkoen. Heerlijk!

Liefs en een gezellige avond.
November 21, 2017 om 16:09
Jij ook hoor!

En inderdaad...super lekker!

Slaap goed.
November 22, 2017 om 04:53
Kan gebeuren, je bent je er in ieder geval bewust van. Maar inderdaad, wat een hoop kcal zitten daar in!
December 6, 2017 om 07:03
Wat een mooie dalende lijn!
December 6, 2017 om 08:07
Hoi Frank,

Wat ga je goed. Al 3 kg eraf. Lekker zo doorgaan.



Lieve kerstgroetjes,

:kerst: Kwartjes :kerst:
December 10, 2017 om 14:35
Hoi Franc, leuk dat we buddies zijn. Die gewichtslijn van jou gaat prima zo!
December 15, 2017 om 11:43
Lieve Frank,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Happy New Year.




♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 24, 2017 om 12:41
Hoi Franc,
Fijne kerstdagen toegewenst!
:kerstlampen02:
December 31, 2017 om 11:30
Lieve Frank,

Zet 'm op in 2018. Toi, toi, toi. Je WILT het en je KUNT het.

Laat de champagnekurken maar knallen!!

♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥


♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gelukkig Nieuwjaar 2018


Mijn wens

Waarom
hebben wij
een nieuw jaar nodig
om al onze wensen
uit te spreken?
Beloftes te doen,
waaraan zeker de helft
zich niet kan houden.
Iedereen aan iedereen
veel geluk en
goede gezondheid wenst,
terwijl ik denk
dat we dat
nodig hebben.
Misschien
zouden we er eens
bij stil moeten staan.
Dat we ook op andere momenten
iets kunnen betekenen
voor anderen.
Waar we van houden
of die ons nauw
aan het hart liggen.
Dus daarom
mijn lieve buddy's
van mij geen beste wensen
en loze beloftes.
Maar gewoon
een vriendelijk gebaar,
een lief woord.
Wat van mijn kostbare tijd,
ook in het nieuwe jaar 2018.
Wat mijn buddy's ook nodig hebben,
ik sta voor hen klaar!

"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2018"


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
January 9, 2018 om 14:23
Hoe gaat het met je Frank?



Liefs en een gezellige avond,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜

March 30, 2018 om 08:44
Lieve Frank,

Fijne paasdagen.


...............:paasmandje02: :paasmandje02:............

Klik op de linkje s.v.p.


Vrolijk Pasen.

Liefs en een fijn weekend,

:paasei06: :paasei06:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Francenstein in het kort

  • Francenstein weegt nu 101.00 kg en wil graag 90.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 29.51. Zij is 3.00 kg afgevallen.
  • Francenstein is 1.85 m, 55 jaar, geboren op September 16, 1962, aangemeld op September 7, 2017 en voor het laatst ingelogd op December 5, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Francenstein in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Francenstein volgt geen methode.

Clubs van Francenstein

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd